Podľa Graciely de Madero

Ak má byť mesačná duchovná obnova, ktorú Regnum Christi ponúka, čo najúčinnejšia, odporúčame:

1. Vyhradiť dostatok času na realizáciu
2. Aby to bol najvhodnejší čas, ktorý nám umožňujú naše povinnosti.
3. Vybrať vhodné miesto, kde sa možno nerušene modliť, napríklad: chrám, študovňa, centrum pre obnovu, miesto, kde je pokoj, ticho a kde nebudete rušení.
4.Cieľom je zblížiť sa s Kristom, prehĺbiť si lásku k nemu, preto je vhodné zúčastniť sa pred alebo po obnove na prijatí Eucharistie.

Aby bola samotná meditácia čo najužitočnejšia, treba postupovať takto:

Byť v prítomnosti Boha so živou vierou. Treba si uvedomiť, že budeme viesť dialóg s Bohom.

Začnite s prosbou: odovzdajte sa Bohu, poproste ho, aby vám ukázal, čo od vás žiada.

Prečítajte si pasáž z evanjelia a počúvajte (alebo čítajte) jednotlivé zamyslenia a snažte sa ich osvojiť. Myslite na to, že Kristus vás pozýva na niečo veľké, ako je vaša spása. Kým pokračujete v reflexii., buďte neprestajne v dialógu s Kristom, podeľte sa s ním o svoje starosti, túžby, utrpenie.

Urobte si záver pre svoj život: V čom sa môžete zmeniť? Aká je Božia vôľa vo vašom živote? Ako môžete odpovedať na jeho lásku?, atď.

Vo svojej mysli úprimne zodpovedajte otázky z dotazníka, ktorý vám bude odovzdaný.

Určite si praktický cieľ: Boh vám ukáže cestu obohatenia nášho kresťanského života, v ktorom si môžete vytýčiť konkrétny cieľ, ako napríklad: zdokonaľovať jednu z hodnôt, napraviť niektorý nedostatok; rozhodnite sa podľa toho, čo chce Boh, aj keď je to ťažké, atď.

Napokon sa rozlúčte a poďakujte Bohu za tento čas modlitby.